自分を満たすもの

あなたはなにをすること好きですか？

なにをすることで心が満たされ

癒され　生きる喜びを感じますか

緑に触れることでしょうか

美しい景色を眺めることでしょうか

お気に入りの曲を大音量で聞くことでしょうか

飲み物はなにが好きですか？

珈琲？紅茶？

果肉たっぷりのフレッシュジュース？

ホイップクリームたっぷりのココア？

もうずいぶんと前のことですが

私は上原愛加さんの本を読んで

時には自分のためにホイップクリームを惜しみなく絞ることも

大事なんだと学びました

寂しい　悲しい

満たされない

そんな時は　とにかく自分のために

自分が喜ぶことをしてあげてください

自分という存在だけは

なにがあっても

絶対的な自分の味方なんだと

自分に教えてあげてください

今日もあなたが

心穏やかに過ごせますように